Frauenfitness

Frauenfitness ab 16 Jahre
Leitung: Karen Brenner Tel: 0228 44 38 45
Dienstags, 9.00 – 10.00 Uhr, Jupp-Gassen-Halle
Donnerstags, 20.30 – 21.30 Uhr, Turnhalle

Gymnastik für Frauen ab 40 Jahre
Leitung: Frau Gassen, Tel: 0228 44 23 12
Donnerstags, 9.00 – 10.00 Uhr, Jupp-Gassen-Halle
ab 50 Jahre: Leitung Frau Lütz
Montags, 18.00 – 19.00 Uhr Turnhalle

Fit bleiben bis ins hohe Alter – von 16 bis 99 Jahre. Im Bereich der Frauenfitness bietet der TuS Oberkassel verschiedene Kurse an, die alle fortlaufend sind und frau jederzeit mit einsteigen kann. Neben diversen Abendterminen gibt es auch einen Vormittagstermin. Damit wird höchstmögliche Flexibilität in der Trainingszeit erzielt. Begleitet von motivierender Musik und lustigen Sprüchen, sorgt die jeweilige Übungsleiterin für die nötige Motivation, die bewirkt, dass sich hier eine homogene Gruppe von ca. 20 Frauen pro Kurs regelmäßig
trifft, um sich für den Alltag fit zu halten. Das Training ist eine ausgewogene Mischung aus Ausdauer, Muskelaufbau und Dehnen. Das ganze wird immer wieder mit modernen Handgeräten, wie z.B. Hanteln, Brazils oder Flexibar aufgepeppt.