Faszientraining

Faszientraining: Move & Relax (ab 14 Jahre)
Leitung: Ute Kampffmeyer Tel: 0171 83 53 066
Montags, 19.00 – 20.00 Uhr, Turnhalle

Beim Move and Relax wird besonderen Wert auf ein ausgeglichenes Training der Faszien gelegt. Dabei kommen Übungen aus dem Yoga, Pilates und auch klassische Faszien- Übungen zum Einsatz. Abgeschlossen wird die Trainingsstunde jeweils mit Entspannungsübungen wie Boddy Scann, PME oder Autogenem Training.

HIT Cardio-Faszien-Training ab 14 Jahre
Leitung: Ute Kampffmeyer Tel: 0171 83 53 066
Donnerstags, 20.30 – 21.30 Uhr, Turnhalle

Beim Faszien-Fitness liegt der Schwerpunkt auf Ausdauer und Herz-Kreislauf-Übungen. Hierbei kommen Übungen aus Aerobic, Stepp-Gymnastik, Boddy-Weight-Training aber auch Brasils, Flexibar und Bälle zum Einsatz. Abgerundet wird das Fitnesstraining mit Übungen für gesunde Faszien.